workshops
Der nächste Yoga Workshop in Leipzig findet amSamstag 24.01.26 von 10:30-13:30 Uhr statt.
Die Anmeldung bitte per mail an info(at)yogamitzora.de
Das letzte Mal stieß mein Vorschlag den Workshop künftig etwas länger zu machen auf Resonanz. Sodass neben einer Einführung, der Praxis, einer kurzen Pause noch etwas Zeit bleibt für entweder Meditation, pranayama oder einer Reflexion mit die Frage, wie das gelernte auch ins Leben übertragen werden kann, je nachdem was sich thematisch anbietet. Das wären dann 3 anstatt 2 Stunden. Der Preis entsprechend 30€normal/25€ ermäßigt.
Thema: Der Atem in seinen 4 Dimensionen
Anknüpfend an den letzten Worskhop werden wir uns mit dem Phänomen des Atems beschäftigen. Hierbei soll dieser weniger nach dem Nutzprinzip betrachtet werden sondern mehr in seinen verschiedenen Qualitäten erlebt werden.
Es können 4 Atemformen unterschieden werden: Die Brust-Atmung, die Schlüsselbein-Atmung, die Flanken-Atmung und die Bauch-Atmung.
Je nach asana und Lenkung der Aufmerksamkeit kann eine neue Erfahrung innerhalb der Übung entstehen wenn sich die Atmung an den der Übung entsprechenden Stellen erleben lässt. Nicht immer ist die im Yoga oft glorifizierte Bauchatmung die Richtige, sondern diese kann je nach Ansatz variieren.
Neben den asana werden wir auch pranayama Formen praktizieren um den Atem in neue und reinere Bahnen zu führen.