Kurse

Kurse und workshops 2025

Der Einstieg in alle Kurse ist sowohl für Beginnende als auch Fortgeschrittene jederzeit möglich.

Für Fragen und Anmeldungen könnt ihr mir einfach schreiben über das Kontaktformular.

Aktueller Stundenplan Yogakurse

Kursdetails

Infos zu den einzelnen Kursen erfolgen über die Verlinkung zur homapage der Anbieter.
Kurse in der Mutfabrik, Online-Kurse sowie die workshops organisiere ich unabhängig.

Termine crunchfit

August
So: 31.08. (11:40-12:40 Uhr)

Kurse in der Mutfabrik

Dienstag: 26. August – 28.Oktober (Ausfall am 09.09 & 07.10) 8 Termine
Mittwoch 20. August – 29. Oktober (Ausfall am 10.09 & 08.10) 9 Termine
Donnerstag: 21. August – 30. Oktober (Ausfall am 11.09 & 09.10) 9 Termine

Thema:
Das 5. cakra und seine Bedeutung für die Entwicklung
Wie bereits begonnen werden wir uns weiterhin mit dem 5. cakra beschäftigen und dieses unter den verschiedenen Aspekten für die Yoga Praxis aber auch seine Bedeutung für die gesamte Entwicklung beleuchten.

Das 5. cakra beschreibt die Fähigkeit, sich von alten Erfahrungen und Vorstellungen zu lösen und sich in der Übung in einer neuen und gegenwärtigen Form zu erleben. Dabei entsteht die Anforderung, die eine zunehmende Wachheit, Sensibilität und Bewusstseinsruhe voraussetzt.

„Nur in der Beobachtung können die alten Erfahrungen zur Zurückweisung gelangen und den neuen kommenden Eindrücken einen Raum geben.
Der Übende lernt hier auf dieser Stufe die wache und freie Ruhe des Bewusstseins kennen.“
(Heinz Grill, Die Seelendimension des Yoga, 2018, Lammers-Koll, S. 188)

Workshops

Vertiefung der asana-Praxis

Sonntag 24.08. 10:00-12:00 Uhr

Mut Fabrik, Online-Teilnahme möglich

Du willst deine yoga-Praxis erweitern und dich auch mal an die ein oder andere fortgeschrittene asana heranwagen?

In diesem workshop möchte ich einige asana mit euch erarbeiten in dem wir die Bewegungszusammenhänge vorstellbar, erlebbar und umsetzbar machen. So kann auch eine komplexe Stellung zugänglicher werden und dann mit der Zeit eigenständig geübt werden.

Thema wird das 5. cakra sein und damit verbunden die Fähigkeit zur Unterscheidung zwischen körperabhängigem und körperfreiem Bewusstsein
       Wie lassen sich diese Begriffe genauer verstehen und in der asana erforschen, sodass die Lernsschritte auf das Leben übertragbar sind? Die Fähigkeit zu unterscheiden, wann man von seinen eigenen Körperenergien fremdgesteuert wird und wann sich das Bewusstsein darüber hinaus erhebt, ist eine elementare Grundlage für eine Lebensgestaltung, in der nicht nur das Bisherige reproduziert wird, sondern tatsächlich neue Perspektiven entstehen können.

Textarbeit und Seelenübungen

Freitag, 19. September 16:30-18:30 Uhr

So wie der Körper durch Yoga-Übungen geschult werden kann, so kann auch das Bewusstsein durch sogenannte Seelenübungen in seiner Stärke gefördert werden. Dabei handelt es sich um verschiedene Übungen, die ein feineres und sensibleres Wahrnehmen gegenüber den Erscheinungen des Lebens fördern. 

Hierbei werden spirituelle Texte genauer studiert, Pflanzenbetrachtungen durchgeführt aber auch Begriffe genauer unter die Lupe genommen die mal schnell und leichtfertig gebraucht werden ohne eine klare Vorstellung darüber zu haben. Ebenso verschiedenste Konzentrationsübungen im Sinne der gegenständlichen Meditation (Saguna) die ein bewussteres Wahrnehmen und damit eine Stärkung bis ins Nervensystem fördert. Pro Termin werden nicht alle Übungen praktiziert sondern der Fokus liegt bei einer Übung, sodass eine thematische Zentrierung erfolgen kann.