Aktuelle Veranstaltungen
Workshop Seelenübungen am 07.12. 15:00-17:00 Uhr
Hier werden Textarbeit, Betrachtungs,- und Wahrnehmungsübungen praktiziert
Workshop Yoga am 14.12. 11:00-13:00 Uhr
Zur Weiterentwicklung der asana-Praxis
Yoga Wochenende im Donautal in Veringenstadt 18./19. Januar 2025
Vertiefung des Themas: Die lebensnahe Entwicklung des Herzzentrums
Die Entwicklung einer gesunden Mitte, die sich durch Stabilität & Zentrierung, sowie Dynamik & Aufrichtekraft auszeichnet, ist das Hauptanliegen meiner Tätigkeit.
Ruhe, Ausgeglichenheit und eine wache Außenorientierung entstehen als natürliche Folge einer gezielten Konzentration, sowohl in der körperlichen Praxis als auch durch die Hinwendung an die tieferen seelisch-geistigen Sinnbilder der Stellungen.
Die automatisierte Wiederholung von Gedanken, Gefühlen, Handlungen aber auch körperlicher Haltungsfehler führt zu einem Abbau der Lebenskräfte, unsoliden Kompensationen und daraus resultierender Unruhe, Erschöpfung, Depressionen etc.
Lebenskräfte hingegen durch gezielte Aktivität selbst aufzubauen, eröffnet eine konkrete Handlungsperspektive und dadurch eine tragfähige physische und psychische Mitte und dadurch zu mehr Resilienz.
Die Aktivität innerhalb der Übungen stärkt den gesamten Rücken, insbesondere aber die Spannkraft der Brustwirbelsäule, sodass diese als tragendes mittleres Element erlebt werden kann und damit eine Entlastung in der Hals- und Lendenwirbelsäule entsteht.
Durch die konzentrierte gedankliche Ausrichtung innerhalb der Übungspraxis entwickeln sich zunehmend auch stabilisierende Gefühle und eine verfügbare Willenskraft die es ermöglicht, den Anforderungen des Alltags aus einer freien Übersicht zu begegnen und auf konstruktive Weise zu gestalten.
Praktische Anregungen, wie diese Eigenaktivität zur Entwicklung einer tragfähigen mitte gestaltet werden kann,
findet ihr in meinen
Ich wünsche euch viel Freude beim
Lesen und Üben!
Julija Zora Mazover